草根影響力新視野 喬依絲編譯許多幼兒不愛吃蔬菜，這可讓家長們傷透腦筋了，深怕孩子營養不均衡。育兒專家建議不要偷偷將蔬菜藏在食物中，改試試以下五種方法讓孩子開心吃蔬菜。1.言教不如身教在要求孩子吃各式各樣營養的蔬菜之前，自己請先吃給孩子看。兒童營養學家認證營養師Sarah Almond Bushell表示：「如果孩子所信任的成年人正在吃的食物與他們吃的相同，那麼他們更有可能自己嘗試吃看看。因此，全家一起吃飯真的會很有幫助。」2.不要將蔬菜藏在食物中將蔬菜包裝在孩子愛吃的食物中，也許孩子會不自覺的一併吃進蔬菜，但這並不是長久之計。專門在關懷兒童健康營養之組織“蔬菜的力量”(Veg Power)營銷長Dan Parker說 :「我們要的應該是讓孩子建立吃蔬菜的健康習慣。」當然，孩子不太可能這麼容易就接受所有的蔬菜種類，因此在幼兒時期可以先以較易被接受的豌豆和胡蘿蔔開始，並試試不同的食譜。3.和孩子一起享受這段旅程“蔬菜的力量”(Veg Power)營銷長Dan Parker說 :「不要試圖給孩子上營養課，因為他們根本不在乎。取而代之的應該是和孩子一起準備蔬菜，讓孩子透過眼、耳、鼻、口、手等感官來認識蔬菜。這其實很簡單，例如，讓孩子在超市挑選想要的種類，甚至在花園裡種植自己的蔬菜 ; 如果他們能夠選擇、準備、甚至烹煮，那麼他們吃進去的可能性就會更大。4.孩子們需要知道該期待些什麼透過規律的型式，孩子會更加願意在進餐時吃蔬菜。兒童營養學家認證營養師Sarah Almond Bushell表示：「如果他們知道每餐飯或點心都會有水果或蔬菜，那麼這會降低孩子焦慮和擔心餐桌上可能會有不喜歡之食物的程度。」5.考慮如何獎勵孩子孩子可能已經吃掉了相當一部分的蔬菜，那麼可以考慮給孩子一些小獎勵，以鼓勵孩子產生良好行為的想法。但千萬不要以食物做為獎勵，例如，如果對孩子說「吃完蔬菜的話就可以吃布丁」，那麼你就是在稱讚布丁很美味，而蔬菜太難吃。Reference : Five ways to get your children to eat vegetables 更多草根影響力文章
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
手機a片直播網 視訊聊天 撲克牌遊戲下載 金瓶梅影片交流區 免費影片 色a383 摸乳 情趣跳蛋 色界無極 視訊色妹妹 火辣辣天堂 台灣博弈 球賽下注 9州娛樂城 賣淫貼圖區 台灣情色網綜合論壇 色a片色情自拍影片庫 成人聊天室 性感寫真 成人a片Live秀 免費影音視訊 影音視訊辣妹 露點貼圖區 免費影音聊天室 台灣kiss情 色文學區 運動博弈 色情 無碼短片免費下載 成人色情小遊戲 通博輪盤 巨乳內射多P癡女 夫妻做愛a片直播 幸運博彩 即時賠率 免費免費線上成人影片 交友聊天室pc 射精就是快樂 色情網站 檳榔西施自拍照片 a片寫真 球賽比分 情色成人小遊戲 影音視訊美女 免費照片交友 免費日本成人 色ut聊天室 視訊正妹美眉 成人色情卡通漫畫 免費情色網站 賭博總獎金 馬上賭博 免費a片下載無碼有 網路小說免費看 免費名模麻豆自拍 免費無碼a片 免費內衣清涼秀 美女情人視訊網 視訊聊天交友網 免費383影音LiVE秀 線上博弈 快速存款 淫女交流 靓女黃片 賣淫援交 辣妹護士俱樂部影片 a片 龍與虎累計大獎 紅利獎勵 台灣論壇 偷拍 撲克牌遊戲 免費交友聊天室 13支遊戲 網愛聊天室 激情影音妹妹 線上投注 成人交友聊天室 試玩百家樂 網路主播影音視訊秀 通博歐博百家 性感辣妹美女照片 麻辣視訊聊天網 免費情色聊天室 色情遊戲 美美情文學區 正妹照片 色a片免費看 辣妹影片直播 全裸寫真集圖片 交友留言板 博弈網站 賭博電玩 免費線上遊戲下載 線上麻將 聊天交友網愛 夜未眠成人影城 通博線上賓果 台灣博彩 運動遊戲 少女自拍貼片 免費正妹交友
留言列表
